¿Cómo puedo apoyar el desarrollo del cerebro de mi hijo?

¿Puedo ayudar en este proceso?

La gran mayoría de los órganos de los bebés terminan de desarrollarse fuera del vientre de mamá. Por eso, es importante apoyar este desarrollo a través de nutrientes de calidad y buenos hábitos en casa. Sigue leyendo para aprender cómo se desarrolla el cerebro de tu hijo y cómo puedes apoyarlo.

Durante el embarazo y los primeros tres meses de edad se dan muchos cambios en el cerebro de los bebés, cambios que se verán reflejados hasta su vida adulta.

Al momento del nacimiento, el cerebro tiene casi todas las neuronas que utilizará durante toda su vida. El cerebro duplica su tamaño durante el primer año de vida y, cuando alcanza los tres años, el cerebro tiene un 80 % del tamaño que tendrá en su vida adulta.

El cerebro procesa la información a través de las neuronas que se comunican entre sí mediante señales químicas y eléctricas. Esta comunicación es la base del aprendizaje y la memoria y se conoce como sinapsis.

Las sinapsis se forman a un ritmo más rápido durante los primeros años de vida que en cualquier otro momento. De hecho, entre los dos y los tres años, el cerebro tiene hasta el doble de sinapsis que en la adultez. Las conexiones excedentes se eliminarán, gradualmente, durante la infancia y la adolescencia.

Todas las experiencias que tenga tu hijo durante esta etapa, positivas o negativas, afectarán de manera directa su capacidad de sinapsis, por lo que, debes poner especial atención tanto en su alimentación, como en todas las cosas que sucedan en su día a día para lograr más y mejores conexiones cerebrales. 

Existen nutrientes específicos que apoyan este proceso

Los ácidos grasos poliinsaturados, como el Omega 3, el DHA y ARA, son nutrientes relevantes para el desarrollo cerebral. La mayoría del peso del cerebro está compuesto por estos ácidos grasos y es por ello que son necesarios para los primeros 5 años de vida.

Para apoyar una estimulación adecuada, procura darle una alimentación correcta que contenga los siguientes elementos:

DHA

El 97% de los ácidos grasos que forman al cerebro son DHA. En los primeros tres años de vida de tu peque, su cerebro triplica su tamaño y este ácido graso es el encargado de mantenerlo saludable y funcionando correctamente.

ARA

El ARA es parte de la familia de los ácidos omega 6 que son importantes en el desarrollo cerebral. Estos ácidos ayudan a sus retinas y desarrollar una buena visión.

Hierro

Es un gran mineral indispensable para el desarrollo y funcionamiento de su cerebro.

Complejo B

Las vitaminas del complejo B permiten que los niños tengan conexiones neuronales y formen circuitos con los que aprenden por el resto de su vida.

Ahora que tu bebé hace más actividades, ¿qué es lo que más le gusta hacer?, ¿tiene alguna actividad didáctica favorita?