Cómo la alimentación receptiva puede mejorar la salud de tu bebé de por vida

Cómo la alimentación receptiva puede mejorar la salud de tu bebé de por vida

¿Sabías que presionar a tu bebé para que coma o restringir sus cantidades, pueden interferir con su crecimiento?

Como padre que estás introduciendo a tu pequeño a la alimentación complementaria, es posible que te des cuenta de que estás incentivando a tu bebé a tomar "solo una cucharada más" de comida para terminar lo que hay en su plato. En lugar de concentrarte en cuánto come tu bebé, presta atención a sus señales.

Mira, escucha, alimenta

Cuando se trata de ofrecerle comida a tu bebé, reconocer y responder a sus señales de hambre y saciedad de manera oportuna, sin presionar o restringir las cantidades que come, es la base de una alimentación receptiva. Tu bebé no puede usar palabras para decirte que quiere comida o que ya ha comido suficiente, pero te lo hará saber de otras maneras.

Los principios de la alimentación receptiva:

• Ofrecer una variedad de alimentos saludables a la hora habitual de las comidas y los bocadillos.

• Crear un ambiente cálido y acogedor para la hora de comer

• Reconocer las señales de hambre y saciedad de tu bebé y responder adecuadamente

• Ofrecer comida solo cuando tu bebé tiene hambre, no como recompensa o castigo

Recuerda que los bebés nacen con la capacidad de reconocer cuándo tienen hambre o cuándo están llenos, incluso ahora que le estás dando alimentos complementarios, tu bebé sigue teniendo esa capacidad intacta. “Hay que sintonizar las señales del bebé ahora y el pequeño cosechará los beneficios para la salud más adelante”, reitera Lisa Fries, PhD, Científica del Comportamiento en el Centro de Investigación Nestlé en Suiza. “Los bebés cuyos padres practican la alimentación receptiva tienden a comer una dieta y peso más saludables. Al forzar otra cucharada, podría anular la capacidad natural del bebé para autorregular cuánto come".

"Siempre que ofrezca alimentos, preste atención a las señales de hambre y saciedad del bebé", explica la Dra. Fries, "no es necesario que intente que coma más o menos de lo que elija".

Sources

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Last revised: December, 2017