Cuidado con la presión alta

Cuidado con la presión alta

Embarazo
Artículo
Ene 23, 2016
2 min

Estar embarazada y en situación de hipertensión gravídica requiere una estrecha comunicación con tu médico. Sigue sus consejos en torno a la alimentación y disminuye el consumo de sal.

Si no te sientes mal ni experimentas mareos, dolores de cabeza u otras molestias, pero tu médico descubrió que tu presión arterial es de 140/90, por lo tanto tienes hipertensión gravídica, prepárate para hacer profundos ajustes en la alimentación durante el embarazo.

Lo primero es evitar la sal y mantener reposo. Si estás embarazada no elimines el consumo de alimentos salados completamente, tu bebé los necesita. Intenta llevar un control de tu alimentación y de la ingesta de productos o aperitivos salados como aceitunas, snacks, frutos secos como maní o almendras, además de aderezos (mostaza, ketchup, mayonesa, salsa de soya), aguas minerales con alta concentración de sodio y pescados y mariscos ahumados.

Sabemos que estando embarazada puedes sufrir antojos, sin embargo, intenta no alterar tu alimentación y agregar cantidades inadecuadas de sal a las comidas diarias. Evita siempre los alimentos con altas concentraciones de sal como la soya, las cecinas, los embutidos, las galletas saladas, las papas fritas y cualquier alimento con alto contenido de sodio.

Cuidado en conjunto

Estar embarazada y en situación de hipertensión gravídica requiere una estrecha comunicación con tu médico. Sigue sus consejos en torno a la alimentación y disminuye el consumo de sal, como requerimiento adicional puede pedirte exámenes extra o una visita al hospital para verificar tu estado.

Sin embargo, la principal responsable de tu salud eres tú, por lo tanto cuida la alimentación mientras estás embarazada, informa cualquier malestar o síntoma nuevo a  tu doctor, especialmente si tienes mareos, dolores de cabeza, zumbidos en los oídos o mosquitas luminosas volando frente a tus ojos.

Reporta también edemas o aumentos de peso. Si estás embarazada y tu peso aumenta demasiado, el doctor probablemente te sugiera algunos de los consejos que te indicamos, equilibrando el consumo de azúcares y grasas, limitando el número de calorías y fomentando el correcto consumo de agua. Con 1 ½ a 2 litros de consumo diario de agua es suficiente para mantener un volumen sanguíneo adecuado. De esta manera puedes prevenir complicaciones de la presión alta estando embarazada y evitarás riesgos para tu bebé.

 

Valoración media

5

2 Calificaciones

Calificaciones

  • 5 star
    2
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Artículos relacionados

View details Las proteínas
Artículo
Las proteínas

Las proteínas

Las proteínas desempeñan un papel esencial durante el embarazo, puesto que son las responsables de la formación del bebé. ¿Hay que consumir más proteínas durante estos nueve meses?

3 min leer

View details Tengo la presión alta: ¿es grave?
Artículo
Tengo la presión alta: ¿es grave?

Tengo la presión alta: ¿es grave?

Embarazada de 5 meses, en una visita rutinaria el médico me detecta una presión de 14/9. Tengo lo que se llama una hipertensión arterial gestional . ¿En qué consiste?

3 min leer

View details ¿El padre debe estar presente en la sala de partos?
Artículo
¿El padre debe estar presente en la sala de partos?

¿El padre debe estar presente en la sala de partos?

¿El parto es una dura prueba para nosotras? ¡Para los futuros padres también! Es una auténtica maratón para quienes están presentes en la sala de partos a fin de asistir al nacimiento del bebé.

3 min leer

View details Mi séptimo mes de embarazo
Artículo
Mi séptimo mes de embarazo

Mi séptimo mes de embarazo

Ya llevo entre 29 y 32 semanas sin la regla; es decir, entre 27 y 30 semanas de embarazo. ¡El bebé debe de ser tan largo como mi antebrazo!

3 min leer

View details ¿Cómo controlo mi exceso de peso?
Artículo
como controlo mi exceso de peso

¿Cómo controlo mi exceso de peso?

Es clave que cuides tu alimentación estando embarazada, el desarrollo del niño puede estar marcado por el grado de equilibrio en tus comidas. 

2 min leer

View details El embarazo y el cuidado de la piel
Artículo
piel-embarazo.jpg

El embarazo y el cuidado de la piel

Existen distintos tratamientos para atenuar los cambios de nuestra piel durante y después de tu embarazo, sobre todo en las zonas más afec

4 min leer

View details Esperando ser padres: ¿Cómo será nuestro bebé?
Artículo
bebe-aspecto.jpg

Esperando ser padres: ¿Cómo será nuestro bebé?

¿Podemos saber si nuestro bebé será niño o niña?

3 min leer

View details Cómo cuidar la salud de tu hijo antes de quedar embarazada
Artículo
Cómo cuidar la salud de tu hijo antes de quedar embarazada

Cómo cuidar la salud de tu hijo antes de quedar embarazada

¿Sabías que, si estás pensando en formar una familia, hacer pequeños cambios en tu dieta y estilo de vida ahora, puede tener un gran impacto en el futuro d

2 min leer

View details Preguntas a formular en el ultrasonido de las 12 semanas
Artículo
Preguntas que hacer en el ultrasonido de las 12 semanas

Preguntas a formular en el ultrasonido de las 12 semanas

¡Al fin, el ultrasonido de las 12 semanas está aquí! Este ultrasonido es importante y también puede ser muy emotivo, por lo que es útil llevar una lista de preguntas preparada previamente.

2 min leer

View details Cómo prepararte emocionalmente para la crianza antes de convertirte en mamá.
Artículo
Prepararse para la crianza

Cómo prepararte emocionalmente para la crianza antes de convertirte en mamá.

¡Que buenas noticias! Estás esperando a tu primer bebé. ¿Pero qué puedes hacer para prepararte emocionalmente para la crianza?

3 min leer

View details Mi embarazo de 8 semanas
Artículo
Mi embarazo de 8 semanas

Mi embarazo de 8 semanas

Durante la octava semana de embarazo se producen hermosos e increíbles avances en el desarrollo de tu bebé; sigue leyendo para saber más sobre la formación de su cuerpo.

2 min leer

View details Mi embarazo de 16 semanas
Artículo
Mi embarazo de 16 semanas

Mi embarazo de 16 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min leer

View details Mi embarazo de 24 semanas
Artículo
Mi embarazo de 24 semanas

Mi embarazo de 24 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min leer

View details Mi embarazo de 32 semanas
Artículo
Mi embarazo de 32 semanas

Mi embarazo de 32 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min leer

View details Mi embarazo de 40 semanas
Artículo
Mi embarazo de 40 semanas

Mi embarazo de 40 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

1 min leer

View details Preeclampsia: ¿Qué es y cuáles son los síntomas?
Artículo
La preeclampsia durante el embarazo.

Preeclampsia: ¿Qué es y cuáles son los síntomas?

Identifica los síntomas y las causas de la preeclampsia para que actúes a tiempo por el bienestar tuyo y del bebé.

5 min leer

View details DHA: tu mejor amigo durante el embarazo
Artículo
Mujer embarazada tocándose la panza

DHA: tu mejor amigo durante el embarazo

Este compuesto es muy importante, pero ¿qué es y para qué sirve el DHA? Descubre más sobre este nutriente y cómo ayuda al cuerpo de madre y bebé. 

5 min leer

View details 10 cambios en los senos durante el embarazo
Artículo
mujer experimentando cambios en los senos por el embarazo

10 cambios en los senos durante el embarazo

Aunque no lo creas, los senos hacen parte importante del cambio que tienen las mujeres cuando quedan embarazada.  

4 min leer

View details El padre durante el embarazo: Fortalece el vínculo con el bebé
Artículo
Fortalecer vínculo con el bebe durante el embazo

El padre durante el embarazo: Fortalece el vínculo con el bebé

Descubre la importancia del papel del padre durante el embarazo y cómo puede brindar apoyo y cuidar a la madre.

5 min leer

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.

Biberon icono

HERRAMIENTAS

En Baby & Me te proveemos las mejores herramientas para el cuidado de tu bebé desde antes, durante y después del embarazo.

Recetas icono

PROGRAMA DE NUTRICIÓN

Nuestro programa te proporciona el conocimiento, la asesoría práctica y las destrezas que te ayudarán a tomar decisiones correctas en cuanto a nutrición y alimentación para tu hijo.

 

Celular icono

EXPERTOS EN NUTRICIÓN 24/7

Contacta a nuestros expertos para resolver tus principales dudas sobre nutrición

Benefit Club Icon

Club de beneficios

Descuentos y contenidos exclusivos que el Club de beneficios de Nestlé Baby&me tiene preparados para ti. Te invitamos a descubrir todas las marcas asociadas.