Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Compartir eLearn Article
X
Últimas Noticias

Como te alimentes tú, se alimentará tu bebé

¿Sabías que eres un modelo a seguir para tu bebé? Lo que comes y bebes influye en gran parte de sus decisiones.


No son solo genes los que le transmites a tu bebé; sus hábitos alimenticios están influenciados por lo que él ve y cómo ve comer al resto en las comidas familiares. Es más probable que coma alimentos saludables y esté dispuesto a probar nuevos alimentos si ve que tú los comes.

 

Una dieta saludable se trata de comer suficientes alimentos ricos en nutrientes que su cuerpo necesita, por ejemplo, cereales, carne / pescado / alimentos con proteínas, frutas, verduras y productos lácteos, así como beber mucha agua todos los días. Los padres que predican con el ejemplo en lo que respecta a sus elecciones alimentarias no solo obtienen los beneficios en su propia dieta, sino que también pueden tener un impacto positivo en la dieta del bebé.

 


Disfruta tu comida
Además de demostrar un vínculo entre las frutas, verduras y bebidas de tu dieta y las de tu bebé, ciertos estudios han demostrado que es más probable que pruebe nuevos alimentos si ve que tú los comes primero y sin problemas. De hecho, tu impacto como modelo a seguir es más efectivo que simplemente ofrecerle un alimento nuevo a tu bebé. "Los estudios demuestran que hay más posibilidades de que un niño pequeño pruebe nuevos alimentos si ve a un padre o cuidador comiéndolos sin problema, en comparación con si se les ofrecen nuevos alimentos sin tener un modelo a seguir en la mesa", explica Anne Dattilo. PhD, RD, Director Asociado de Ciencias de la Nutrición en Nestlé Infant Nutrition. “También es menos probable que acepten alimentos saludables si sus padres o cuidadores demuestran que no les gustan frente al niño”.


Por lo tanto, sé un modelo positivo ahora. Dejar que tu bebé vea a la familia disfrutando de las comidas lo preparará para tener una dieta saludable.

 

Sources

 

Birch LL, Doub AE. Learning to eat: birth to age 2 y. Am J Clin Nutr 2014; 99(3):723S-8S.

 

Black MM, Aboud FE. Responsive feeding is embedded in a theoretical framework of responsive parenting. J Nutr 2011; 141(3):490-4.

 

Blissett J, Fogel A. Intrinsic and extrinsic influences on children’s acceptance of new foods. Physiol Behav 2013; 121:89–95.

 

Dattilo AM Programming long-term health: Effect of parent feeding approaches on long-term diet and eating patterns. In: Early nutrition and long-term health, mechanisms, consequences and opportunities. Ed., Saavedra and Dattilo, Elsevier, 2017: 471-95.

 

Foterek K, Hilbig A, Kersting M, et al. Age and time trends in the diets of young children: results of the DONALD study. Eur J Nutr 2016; 55(2):611–20.

 

Gregory JE, Paxton SJ, Brozovic AM. Maternal feeding practices predict fruit and vegetable consumption in young children. Results of a 12-month longitudinal study. Appetite 2011; 57(1):167-72.

 

Hart CN, Raynor HA, Jelalian E, et al. The association of maternal food intake and infants’ and toddlers’ food intake. Child Care Health Dev 2010; 36(3):396-403.

 

Liberman Z, Woodward, AL, Sullivan KR, et al. Early emerging system for reasoning about the social nature of food. Proc Natl Acad Sci USA 2016; 113(34):9480-5.

 

Perez-Escamilla R, Segura-Perez S, Lott M, on behalf of the RWJF HER Expert Panel on Best Practices for Promoting Healthy Nutrition, Feeding Patterns, and Weight Status for Infants and Toddlers from Birth to 24 Months. Feeding Guidelines for Infants and Young Toddlers: A Responsive Parenting Approach. Durham, NC: Healthy Eating Research, 2017. Available at: http://healthyeatingresearch.org (Accessed April 11 2018)

 

Satter E. The feeding relationship. J Am Diet Assoc 1986; 86(3):352-56.

 

Last revised: March, 2018

¿Encuentra útil este artículo?
  • Nada útil
  • Podría ser útil
  • Útil
  • Muy útil
  • ¡Me encantó!

Únete a nuestro club

Ser padres puede ser más sencillo con solo un clic. Encuentra recomendaciones y soluciones para tus dudas más frecuentes.

Buscar

Aun no encuentras
¿Qué es lo que estas buscando?

Prueba nuestro motor de preguntas inteligentes. Siempre tendremos algo para ti