Superar la ansiedad de separación en bebés y niños pequeños

La ansiedad de separación es una etapa común en el desarrollo de los bebés y niños pequeños, que generalmente se manifiesta entre los 10 y 18 meses de edad.

Durante este período, los niños pueden experimentar angustia al separarse de sus cuidadores, lo que puede resultar en llantos y malestar. Sin embargo, existen estrategias efectivas para ayudar a tu hijo a superar esta fase con éxito.

Comprendiendo la ansiedad de separación

La ansiedad de separación es una parte normal del crecimiento del niño. A medida que los bebés se desarrollan, comienzan a formar un apego más fuerte hacia sus cuidadores. Esto puede llevar a que se sientan inseguros cuando se separan, incluso si es por un corto período.

Es importante recordar que los niños no tienen una noción del tiempo, lo que significa que no pueden anticipar cuándo volverás. Por lo tanto, es fundamental abordar esta etapa con paciencia y amor.

Estrategias para superar la ansiedad de separación

1. Comienza con Separaciones Breves

Inicia con periodos cortos de separación, dejando a tu bebé con alguien que conozca y en quien confíe. Esto ayudará a que se acostumbre a estar sin ti por un tiempo, sin sentirse abrumado.

2. Convierte la Separación en un Juego

Haz que la experiencia sea divertida. Jugar a las escondidas, por ejemplo, puede ayudar a tu hijo a entender que las separaciones son temporales y que siempre regresarás.

3. Ofrece un Objeto de Consuelo

Proporciona a tu bebé un objeto que le recuerde tu presencia, como un juguete con tu olor, un trapito o una mascada. Esto puede ofrecerle un sentido de seguridad mientras estás ausente.

4. Comunica tus Planes

Habla con tu bebé sobre lo que harán juntos más tarde. Esto no solo lo distraerá, sino que también le brindará una sensación de anticipación positiva.

5. Despedidas Positivas

Asegúrate de que las despedidas sean momentos alegres. Tu bebé puede captar tu ansiedad, por lo que es crucial que muestres confianza y tranquilidad. Una despedida positiva seguida de una reunión feliz puede ser una lección de vida importante.

6. Considera el Estado de tu Bebé

Evita dejar a tu bebé solo si está hambriento, cansado o enfermo. Si es posible, programa tus salidas en momentos en que tu hijo esté de buen humor, como después de una siesta.

7. Mantén la Calma ante las Lágrimas

No te asustes si tu hijo llora al separarse. A menudo, las lágrimas son una manera de expresar su deseo de que te quedes, pero es probable que se calmen poco después de que te vayas.

8. Crea Rutinas de Separación

Establecer pequeñas rutinas en casa puede ayudar a tu hijo a adaptarse. Permítele explorar solo por breves períodos y asegúrate de que sepa que siempre volverás.

9. Despedidas en la Sala Cuna

Si llevas a tu hijo a una sala cuna, no lo dejes apresuradamente. Tómate un tiempo para estar con él y despídete explicándole que volverás más tarde.

La ansiedad de separación es una etapa natural en el desarrollo de los bebés y niños pequeños. Con amor, paciencia y las estrategias adecuadas, puedes ayudar a tu hijo a superar esta fase de manera efectiva.

Si la angustia persiste o aumenta, no dudes en consultar a un médico para obtener más orientación. Recuerda que cada niño es diferente y que lo más importante es brindarle un entorno seguro y amoroso mientras navega por este proceso.