Crema de garbanzos con espinaca Nestum® Arroz

Crema de garbanzos con espinaca Nestum® Arroz

Desde 6 meses
Receta
Prep: 30min
Cooking: 30min
Almuerzo
Difficulty: Fácil

¿Quieres ofrecerle a tu bebé una papilla saludable y nutritiva? Prueba esta receta de garbanzos, espinacas y zanahoria con Nestum Avena. ¡Le encantará!

Ingredientes

  • 1 ½ Taza de agua hervida
  • ½ Taza de zanahoria cortada en cubitos
  • 1 Pizca de orégano
  • 1 Taza de garbanzos ya cocidos
  • ½ Taza de espinaca
  • ¼ Taza de pimentón rojo cortado en cubos
  • 44 Cucharaditas semi colmadas de NESTUM® Arroz
  • 1 Cucharadita de aceite recomendado por tu Pediatra

Utensilios

  • Olla pequeña
  • Juguera
  • Colador

Paso a paso

  • Vierte el agua en una olla pequeña junto con la zanahoria y el orégano, cocina a fuego medio durante unos 6 a 8 minutos o hasta cocer y ablandar todos los ingredientes.

  • Luego añade los garbanzos y las hojas de espinaca y da cocción a fuego medio durante solo 2 a 3 minutos.

  • Con la ayuda de una juguera procesa todos los ingredientes hasta conseguir una preparación cremosa, divide en dos pocillos pasando la comida previamente por un colador fino si es necesario.

  • Al momento de servir agrega las cucharaditas colmadas de NESTUM® arroz mezclando hasta integrar completamente junto con el aceite recomendado por tu pediatra.

  • Sirve de inmediato y el otro pocillo refrigéralo para la siguiente comida.

Valorar este artículo

Productos usados

View details Cereal NESTUM® Arroz
Cereal Nestum® Arroz
Producto
Desde 6 meses
5
5 (1)

Cereal NESTUM® Arroz

Elaborado con harinas de arroz, la que destaca por su buena digestibilidad y por su bajo potencial de reacción alérgica.

AVISO IMPORTANTE

La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva durante 6 meses. Nestlé apoya esta recomendación. La lactancia materna debe continuar por el mayor tiempo posible. Dado que los requerimientos nutricionales varían de un bebé a otro, consulta siempre a un profesional de la salud.

Tips sobre los ingredientes:

Tip number 1

Es importante recordar que la cocción de las verduras, se realiza primero por la verdura más dura a la más blanda.

Tip number 2

Recuerda pasar las comidas con legumbres por un colador fino, para evitar cólicos producto de la piel de estas.

Tip number 3

Puedes agregar más verduras como brócoli o coliflor para aumentar el valor nutricional.

Tip number 4

Consulta con tu pediatra sobre el aceite recomendado para tu bebé.

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.

Biberon icono

HERRAMIENTAS

En Baby & Me te proveemos las mejores herramientas para el cuidado de tu bebé desde antes, durante y después del embarazo.

Recetas icono

PROGRAMA DE NUTRICIÓN

Nuestro programa te proporciona el conocimiento, la asesoría práctica y las destrezas que te ayudarán a tomar decisiones correctas en cuanto a nutrición y alimentación para tu hijo.

 

Celular icono

EXPERTOS EN NUTRICIÓN 24/7

Contacta a nuestros expertos para resolver tus principales dudas sobre nutrición

Benefit Club Icon

Club de beneficios

Descuentos y contenidos exclusivos que el Club de beneficios de Nestlé Baby&me tiene preparados para ti. Te invitamos a descubrir todas las marcas asociadas.