Estofado de Carne Arvejado al Tomillo
¿Quieres ofrecerle a tu bebé una papilla nutritiva y fácil de hacer? Prueba esta receta de carne con zapallo italiano, papas, arvejas y Nestum 5 Cereales.
Ingredientes
½ Taza de carne de vacuno magra (posta, 50 gramos aprox.)
¼ Taza de zapallo italiano picado
½ Papa cortada en cubos
¼ Taza de arvejas
½ Ajo
1 Cucharadita de tomillo
½ Taza de agua
4 Medidas de Nestum 5 Cereales
Aceite de maravilla o canola
Nutrition count
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Energía: : 135Kcal
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Proteínas: : 8,1g
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Grasa Total: : 5,8g
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Colesterol: : 0mg
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H. de Carbono Disponibles: : 12,5g
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Fibra Dietaria Total: : 1,2g
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Sodio: : 45,5mg
Utensilios
- Cuchillo
- Cacerola
- Procesadora
Paso a paso
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En una cacerola junta la carne picada con el zapallo italiano picado, papas y arvejas.
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Agrega el ajo, tomillo y agua indicada. Cocina tapado a fuego medio durante 15 min. hasta cocer completamente.
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Retira del fuego y entibia.
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Vierte la preparación a un jarro de juguera y procesa a velocidad media durante unos segundos hasta conseguir una molienda de textura semi-espesa.
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Agrega el NESTUM® 5 CEREALES y vuelve a remover hasta homogenizar.
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Finaliza con la integración del aceite de canola y vierte la preparación a un pocillo colorido que le guste a tu hijo y sirve de inmediato.
Productos usados
Cereal NESTUM® 5 Cereales
Elaborado con harinas de trigo, avena, arroz, maíz y cebada, la que destaca por su buena digestibilidad y por su bajo potencial de reacción alérgica.
Es bueno saber:
Recuerda no agregar sal en la cocción de las verduras, pues en su estado natural entregan parte de la cantidad diaria de sodio que tu hijo necesita
Es bueno aprender:
Cuando ocupes ajos, puedes partirlos por la mitad a lo largo y retirar su parte verde con cuidado. Así retiras toda la parte fuerte de este ingrediente.
AVISO IMPORTANTE
La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva durante 6 meses. Nestlé apoya esta recomendación. La lactancia materna debe continuar por el mayor tiempo posible. Dado que los requerimientos nutricionales varían de un bebé a otro, consulta siempre a un profesional de la salud.
Tips sobre los ingredientes:
Tip number 1
Recuerda no agregar sal en la cocción de las verduras, pues en su estado natural entregan parte de la cantidad diaria de sodio que tu hijo necesita
Tip number 2
Asegúrate de cocinar bien los ingredientes para que sean fáciles de procesar
Tip number 3
Puedes agregar más verduras como zanahoria o pimiento para aumentar el valor nutricional
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